ママ必見!骨盤矯正で産後太りを解消!

産後ママの悩みを一掃!代表的な産後太り解消法を徹底比較!

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骨盤矯正ベルト

産後の骨盤矯正法のひとつ、「骨盤矯正ベルト」の効果や特徴について紹介します。

巻くだけでスッキリ!骨盤矯正ベルトの効力

骨盤ベルトとはズバリ「骨盤のまわりにまくベルト」のことです。

よく見るタイプの骨盤ベルト

← よく見るタイプとしてはこんな感じのもの・・・

ガードルや矯正下着などとは異なり、主に帯状のゴムや伸縮性のある素材でできたベルトを指します。 骨盤ベルトと言っても色々なタイプがあり、多くは腰痛から身体を保護するために開発されています。

ちょっと変わったタイプの骨盤ベルト

その中でも、「骨盤矯正ベルト」と称しているものをピックアップ。 これらのベルトは、腰骨の一番出っ張ったところの少し下、脚の付け根部分にかけて装着するのが特徴で、まさに開いた骨盤を締め付けるように使います。 それによって骨盤を正常な位置に戻すことができるのです。 ちょっと見た目が変わってますがこんなタイプもあります→

昔からある腰痛対策用の骨盤ベルトとしてはこんなタイプ(下の写真)が多いです。 これは骨盤ベルトを調べている時に「問屋さん」で見つけたカタログから抜粋してみました。

一般的な骨盤ベルト1 一般的な骨盤ベルト2

着けている間は腰回りを支えてくれますので腰痛持ちの人にも良い対処法だと思います。 腰痛は骨盤の歪みが要因とされることが多いので助かる人も多いのではないでしょうか。 ただし、これは全ての場合に言えますが、腰痛を治す目的で“安易に”骨盤ベルトを使うのは避けた方が良いようです。 腰痛の場合はキチンとお医者様に相談しましよう。

さて、骨盤矯正ベルトの良い点は、産後でなくても使用出来るため、若い女性の間でも人気があります。 私は馴染めない言葉ですが「骨盤ダイエット」というものもこうしたベルトからきているようです。 基本的に、産後に使用するものですが、出産前や妊娠中に使用できる骨盤ベルトもあります。

【費用】

4,000円〜

【期間】

効果が出るまで(個人差あり)

【プラス点】

  • 出費は最初だけで、継続的にある程度の効果が見込める。
  • 骨盤をより確実に正常な位置に調整することが可能。
  • 出産で衰えた筋肉をベルトが支えてくれるため腰痛予防にもなる。
  • 産後すぐからの子育てや家事の際の補助にもなる。
  • 一日数分の使用でも効果が見込めるものがある。
  • ベルトを装着してスポーツ、家事などをすると一層の効果が見込める。

【マイナス点】

  • 使い方を間違えると悪化する可能性がある。
  • 長期間着けっぱなしにすると、筋力を弱めてしまい逆効果になる可能性がある。

骨盤矯正ベルトの有効度は?産後の骨盤矯正方法を比較>>

 
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